Omahassa, Yhdysvalloissa, sijaitsevassa hoitokodissa yli kymmenen iäkästä naista istuu käytävällä kuntoilutunnilla ja liikuttaa kehoaan valmentajan ohjeiden mukaan.
Neljä kertaa viikossa, noin kolmen vuoden ajan.
Vielä heitä vanhempi valmentaja Bailey istuu myös tuolilla ja nostaa käsivarsiaan antaakseen ohjeita. Iäkkäät naiset alkoivat nopeasti pyöritellä käsivarsiaan, kukin yrittäen parhaansa valmentajan odotusten mukaisesti.
Bailey pitää täällä 30 minuutin kuntotuntia joka maanantai, keskiviikko, torstai ja lauantaiaamu.
Washington Postin mukaan 102-vuotias valmentaja Bailey asuu itsenäisesti Elkridgen vanhainkodissa. Hän opettaa kuntoilutunteja kolmannen kerroksen käytävällä neljä kertaa viikossa noin kolme vuotta, mutta ei ole koskaan ajatellut lopettavansa.
Bailey, joka on asunut täällä noin 14 vuotta, sanoi: "Kun vanhenen, jään eläkkeelle."
Hän sanoi, että joillakin vakiokävijöillä on niveltulehdus, joka rajoittaa heidän liikkumistaan, mutta he voivat tehdä venyttelyharjoituksia mukavasti ja hyötyä niistä.
Bailey, joka myös usein käyttää kävelytelinettä, sanoi kuitenkin olevansa tiukka valmentaja. "He kiusaavat minua sillä, että olen ilkeä, koska kun me treenaamme, haluan heidän tekevän sen oikein ja käyttävän lihaksiaan oikein."
Tiukkuudestaan huolimatta, jos he eivät todellakaan pidä siitä, he eivät tule takaisin. Hän sanoi: "Nämä tytöt tuntuvat ymmärtävän, että teen jotain heidän hyväkseen, ja se on myös itseni vuoksi."
Aiemmin tälle kuntotunnille osallistui mies, joka menehtyi. Nyt tunti on tarkoitettu vain naisille.
Epidemia-aika johti asukkaiden liikuntaan.
Bailey aloitti tämän kuntotunnin, kun COVID-19-pandemia alkoi vuonna 2020 ja ihmiset eristettiin omiin huoneisiinsa.
99-vuotiaana hän oli muita asukkaita vanhempi, mutta hän ei perääntynyt.
Hän sanoi haluavansa pysyä aktiivisena ja olevansa aina hyvä motivoimaan muita, joten hän kutsui naapurit siirtämään tuoleja käytävään ja tekemään yksinkertaisia harjoituksia pitäen samalla huolta sosiaalisesta etäisyydestä.
Tämän seurauksena asukkaat nauttivat liikunnasta kovasti, ja he ovat jatkaneet sitä siitä lähtien.
Bailey opettaa tätä 30 minuutin kuntotuntia joka maanantai, keskiviikko, torstai ja lauantaiaamu, ja tunti sisältää noin 20 venytystä ylä- ja alavartalolle. Tämä aktiviteetti on myös syventänyt ystävyyttä iäkkäiden naisten välillä, jotka pitävät toisistaan huolta.
Aina kun jonkun osallistujan syntymäpäivä on kuntotuntipäivänä, Bailey leipoo kakkuja juhlistaakseen sitä. Hän sanoi, että tässä iässä jokainen syntymäpäivä on iso tapahtuma.
Sähköpyörätuoli kävelyharjoitteluun on tarkoitettu vuodepotilaiden ja alaraajojen liikuntarajoitteisten kuntoutusharjoitteluun. Se voi vaihtaa sähköpyörätuolin toiminnan ja avustetun kävelyn välillä yhdellä näppäimellä ja on helppokäyttöinen, sähkömagneettinen jarrujärjestelmä, automaattinen jarru pysäytyksen jälkeen, turvallinen ja huoleton.
Julkaisun aika: 8. kesäkuuta 2023
